了解心率與強度讓訓練目標更有效率
我們常常聽到的「最大心率公式=220-年齡」，對於正在跑步訓練的你是不靠譜的！假如我和你同年齡，跑步時的我的心率數據顯示160，和你的160是一樣的嗎，這數字代表的意義又是什麼呢？假如你的心跳最快能每分鐘200下，那麼160對你來說算是一個輕鬆的強度，還能邊跑邊喇賽，如果我的心跳最快只能165，那麼心率160對我而言就是喘到不行了！所以透過訓練過程中的心率變化將其數據化，注意身體的感受，才能進而掌握運動強度。
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苏公网安备 32059002001874 号
中国天眼FAST再立功，精确测量星际磁场强度，研究登Nature封面
数据派THU 于 2022-01-14 17:00:00 发布 34 收藏
坐落于贵州省黔南布依族苗族自治州平塘县大窝凼洼地的「500 米口径球面射电望远镜（FAST）」，被誉为「中国天眼」。自 2020 年 1 月 11 日对国内开放运行以来，已成为全球最大且最灵敏的射电望远镜，这预示着人类可以探索更深奥的宇宙未知地带。
在这短短两年时间里，「中国天眼」共发现约 500 颗脉冲星，成为自其运行以来世界上发现脉冲星效率最高的设备。年观测时长超过 5300 小时，已远超国际同行预期的工作效率。
该研究采用原创的中性氢窄线自吸收方法，并首次利用这种方法实现了塞曼效应的探测，获得了强度为 3.8±0.3 微高斯的高置信度星际磁场测量，为解决恒星形成三大经典问题之一的「磁通量问题」提供了重要的观测证据。该研究由中国科学院国家天文台研究员李菂等领导的国际合作团队完成。
李菂团队通过 FAST 观测分子云发现，磁通量在分子云收缩到致密状态之前，就已经被抵消掉了，而不是此前的双极耗散（在分子云变得致密之后，逆势增加的磁通量被双极耗散抵消）标准模型的预测，为解决恒星形成经典问题之一的「磁通量问题」提供了重要的观测证据。
利用 如何测量突破的强度 HINSA 技术，获得 L1544 的精确磁场强度
研究者开发了一种叫做 HI 窄自吸收（HI narrow self-absorption, HINSA）的技术，以提供从 HI 到 H_2 转变的探针。HINSA 追踪与 H_2 混合良好的冷原子氢，并通过碰撞提供必要的 H1 冷却（CNM 中无法提供）。
HINSA 接近 H_2 形成与破坏之间的稳定态，并与气体密度无关，因此能够探测到临界密度附近的转变。尽管此前已经报道过 HI 自吸收特征的塞曼（Zeeman）效应，但吸收成分的宽线宽度与扩散原子气体最为相关。考虑到 HINSA 通常具有较大多数分子谱线更高的亮度温度，因此不受损耗的影响，并可以在很宽的 H_2 密度范围内检测到。
L1544 是一个即将形成恒星的星际介质区域，在其中，HINSA 特征在低于 15K 的温度下具有很强的吸收倾斜角和几乎热化的窄线。HINSA 的非热线宽度和质心速度与 OH、CO 和 CO 如何测量突破的强度 分子的发射谱线非常接近，它们的柱密度具有很强相关性，表明了相当一部分原子氢位于 L1544 的冷却、隐蔽良好的部分。
因此，研究者假设 HINSA 采样的柱密度近似于从灰尘中获得的密度，尽管 HINSA 覆盖的表面面积大得多，具体如下图 如何测量突破的强度 1a 所示。先前使用 Arecibo 望远镜靠近 L1544 中心的 OH Zeeman 检测导致了 B_los = +10.8 ± 1.7 μG 的磁场强度，其中 B-los 是沿视线分布的磁场分量。
相比之下，使用绿岸射电天文望远镜（Green Bank Telescope, GBT）对距离 L1544 如何测量突破的强度 中心 6.0' (0.24 pc) 的四个包络位置的 OH Zeeman 观察导致了 B_los = +2 ± 3 μG 的边缘检测，但包络场的结构未定。
如下图 1 所示，研究者使用中国天眼 FAST，在距离 L1544 中心 3.6' (0.15 pc)、靠近 HINSA 柱密度峰值的 2.9′(0.12 pc) 光束中检测到了塞曼分裂，获得了 L1544 的精确磁场强度。
下图 2 展示了 Stokes I(v) 和 V(v) 参数的频谱，v 表示速度。图 2a 将 I(v) 分解为前景 HINSA 分量（component）、背景 WNM 分量以及 HINSA 和 WNM 之间的 3 个 CNM 分量。图 2b 为 HINSA 的塞曼分裂和 5 个分量的总体塞曼分布。